Diversi studi hanno mostrato come la capacità di essere consapevoli, “mindful”, possa influenzare positivamente la soddisfazione nelle relazioni affettive, l’abilità di rispondere positivamente e creativamente allo stress relazionale e l’abilità di comunicare le proprie emozioni al partner. Ad esempio, Barnes e colleghi (Barnes, Brown, Krusemark, Campbell, & Rogge, 2007) hanno indagato questo campo mostrando che nelle relazioni di coppia all’aumentare dei tratti caratteriali collegati alla mindfulness, aumentavano anche il grado di soddisfazione percepito nella relazione, minori risposte di stress, ed erano in grado di gestire meglio anche le comunicazioni conflittuali. Ad esempio, stimolando in laboratorio una discussione su argomenti ritenuti conflittuali dalle coppie partecipanti all’esperimento, i soggetti maggiormente mindful riportavano minore ansia e aggressività prima e dopo il conflitto, erano più propensi a modificare in positivo la loro valutazione del partner in relazione alla discussione avvenuta e a impegnarsi maggiormente nella relazione, inoltre mostravano meno aggressività verbale, negatività e conflittualità e si rendevano più disponibili a cercare una soluzione condivisa e supportare il punto di vista e le emozioni del partner.
per approfondire
Barnes, S., Brown, K. W., Krusemark, E., Campbell, W. K., & Rogge, R. D. (2007). The role of mindfulness in romantic relationship satisfaction and responses to relationship stress. Journal of Marital and Family Therapy, 33(4), 482-500.
per approfondire
Barnes, S., Brown, K. W., Krusemark, E., Campbell, W. K., & Rogge, R. D. (2007). The role of mindfulness in romantic relationship satisfaction and responses to relationship stress. Journal of Marital and Family Therapy, 33(4), 482-500.