L’ESPERIENZA DEL RESPIRO

CICLO DI 5 INCONTRI ESPERIENZIALI SULLA RESPIRAZIONE

“Il respiro è prima di tutto un’esperienza”

L’ascolto e la conoscenza del respiro offrono l’opportunità di vivere pienamente la consapevolezza sensoriale del corpo.
Attraverso il respiro libero e profondo potrai:
sperimentare maggiore benessere e vitalità
stimolare il metabolismo ed i processi digestivi
rigenerare la tua energia fisica e mentale dopo periodi di stress.
Durante gli incontri vengono proposti esercizi pratici volti al risveglio del respiro profondo e al recupero di una postura corretta, in questo modo imparerai a:
CONOSCERE I PROCESSI RESPIRATORI
RICONOSCERE E SENTIRE IL RESPIRO SPONTANEO
RISVEGLIARE LA RESPIRAZIONE PROFONDA
ALLENTARE LE TENSIONI FISICHE ATTRAVERSO IL RESPIRO ED IL RILASSAMENTO
PRATICARE POSTURE DI YOGA PER STIMOLARE IL RESPIRO (asanas)
PRATICARE ESERCIZI DI BASE PER IL CONTROLLO DEL RESPIRO (pranayama)
Il seminario si svolgerà in 5 incontri, 1 incontro a settimana, nella giornata di Sabato dalle ore 9.30 alle ore 10.45.
Calendario:
sabato 11 Ottobre – 18 ottobre – 25 ottobre
sabato 1 Novembre (questa data può essere soggetta a variazione) – 8 novembre 
Numero di partecipanti massimo è di 10 persone.
Per informazioni contattare Alessandra Isidoro al numero 3382323538 oppure inviare una mail all’associazione.