Abruzzo Mindfulness - Mente, Corpo e Consapevolezza

Mercoledì 11 Ottobre riparte il nuovo ciclo sulla Riduzione dello Stress presentato dalla nostra Associazione e organizzato dalla Dott.ssa Alessandra Isidoro.

​Iscrizioni aperte, riduzioni per chi si iscrive entro il 20 Settembre, posti limitati.
Contattateci per informazioni o per prenotare un colloquio introduttivo gratuito. 
​Per informazioni ed iscrizioni on-line clicca qui.

Da oggi sono ufficialmente chiuse le iscrizioni al ritiro di Yoga sui monti d'Abruzzo, non ci sono più posti disponibili.

​Siamo spiacenti di non aver potuto accogliere tutte le numerosissime richieste ricevute e vi ringraziamo sinceramente per la fiducia e l'interesse mostrato verso questa iniziativa che l'Associazione ha desiderato promuovere.

Alessandra Isidoro e Silvia Di Rienzo sperano di rendere la vostra residenza un'opportunità di crescita e contemplazione.

Dare il meglio è il nostro autentico desiderio, è ciò che sostiene la pratica personale e l'impegno nell'insegnamento.

Grazie dal cuore,
Alessandra e Silvia

• ASHTANGA VINYASA | YOGA NIDRA | MINDFULNESS
  

​dal 4 al 6 Agosto 2017
​
​Ritiro Yoga sulla Majella con Alessandra Isidoro e Silvia Di Rienzo c/o Agriturismo Pietrantica a Decontra di Caramanico, Pescara.

L'aria è pura ed il silenzio ristora l'anima.
L'Abruzzo è una terra ricca di luoghi che hanno protetto e stimolato la ricerca spirituale di molti asceti sin dai tempi antichi, gli eremi e le valli che si incontrano lungo i sentieri del Parco Nazionale della Majella vibrano ancora della loro energia.

• 3 giorni e 2 notti tutto incluso (pasti vegetariani/vegani);
• pratiche di Yoga e Mindfulness mattina e pomeriggio;
• 1 escursione guidata con Majambiente tra i Sentieri dello Spirito.                         ​                  ​

​Il costo complessivo è di Euro 300,00,
SCONTO DEL 15% PER LE COPPIE (2 partner).

Riparte il nuovo ciclo sulla Riduzione dello Stress presentato dalla nostra Associazione e organizzato dalla Dott.ssa Alessandra Isidoro.

​Iscrizioni aperte e posti limitati, contattateci per informazioni o per prenotare un colloquio introduttivo gratuito. 
​Per informazioni clicca qui.

Il 1 Febbraio inizierà il prossimo corso promosso dalla nostra Associazione dedicato alla presenza mentale e alla relazione con se stessi. 
Trovate tutte le informazioni nella sezione MSC del sito. 

Contattateci per prenotare un colloquio introduttivo gratuito!

È on line il bado per iscriversi al Master sulla mindfulness organizzato dall'Università Sapienza di Roma in collaborazione con il Centro Italiano Studi Mindfulness e il Center for Mindfulness dell'Università di San Diego UCSD.

Il Master offre una trattazione approfondita dei temi centrali nell'ambito della mindfulness, esplorando le numerose applicazioni e gli aspetti connessi alla ricerca scientifica e alle neuroscienze.

Il percorso formativo del master rilascia un attestato di Istruttore di Primo Livello per Protocolli MBSR (Titolo rilasciato dal  Centro Italiano Studi Mindfulness agli allievi che abbiano anche frequentato un percorso MBSR in qualità di partecipanti). 

Inoltre il titolo rilasciato dal Master è riconosciuto a livello internazionale ed equiparato al primo step formativo del percorso di Certification per istruttori MBSR presso il Center for Mindfulness dell'Università di San Diego UCSD.

Siamo a vostra disposizione per informazioni!! 

Riparte il nuovo ciclo sulla Riduzione dello Stress presentato dalla nostra Associazione e organizzato dalla Dott.ssa Alessandra Isidoro e dal Dott.Alessandro Giannandrea.

​Iscrizioni aperte e posti limitati, contattateci per informazioni o per prenotare un colloquio introduttivo gratuito. 

Finalmente siamo riusciti a portare anche in Italia, per la prima volta in assoluto, il protocollo Mindful Self Compassion in formula residenziale intensiva. 

Abbiamo la fortuna di avere come Istruttori il Prof. Steven Hickman, direttore del Center For Mindfulness dell'Università di San Diego UCSD, e la Prof.ssa Lorraine Hobbes, figure di rilevanza internazionale e pionieri nel campo. 

Con l'assistenza del Dott.Marco Tosi e del Dott.Alessandro Giannandrea proporremo il ritiro in due lingue, Inglese e Italiano in modo da renderlo accessibile a chiunque. 

È possibile usufruire di un considerevole sconto per iscrizioni in anticipo e per i Soci del Centro Italiano Studi Mindfulness, contattateci per informazioni e per le modalità di iscrizione. 

Alcuni link utili:
http://mbpti.org/msc-mindful-self-compassion/
http://self-compassion.org

Un nuovo appuntamento di pratica intensiva promosso dalla nostra associazione: vi aspettiamo questa domenica nelle campagne di Pollinaria per dedicare 7 ore alla pratica intensiva della mediazione.
Consigliamo la partecipazione a chi ha già conoscenza (anche semplicemente introduttiva) della meditazione. Ricordiamo di portare con sé il pranzo al sacco, abiti comodi, calzature adatte alla campagna, tappetino e cuscino per la meditazione. 
Iscrizione obbligatoria via e-mail, telefono o sms ai nostri contatti. 

Siamo felici di invitarvi a festeggiare il solstizio d'inverno con gli amici di Pollinaria: nel bellissimo casolare nelle campagne di Torre delle Valli, dalle 17:00 alle 20:00, esploreremo alcune pratiche di consapevolezza, regalandoci tempo per meditare insieme e condividere l'esperienza immersi nella natura e in armonia con le stagioni. 

Il seminario è aperto a tutti, anche a chi non conosce la pratica di mindfulness, ed è offerto gratuitamente dall'organizzazione di Pollinaria. 

Visto il numero limitato di posti disponibili è consigliabile contattarci per prenotare.

Vi consigliamo di indossare abiti comodi ed arrivare prima dell'inizio dell'evento. 

Per ulteriori informazioni siamo disponibili ai nostri contatti, vi aspettiamo! 

Abbiamo pubblicato le informazioni sulla nuova edizione del master universitario. Cliccate qui per accedere alla pagina e al PDF dell'Università Sapienza.

La mindfulness è ormai argomento di studio in ambiente universitario anche nel nostro paese, già diverse strutture ospedaliere hanno iniziato ad integrare i protocolli mindfulness based nell'ambito dei trattamenti, un crescente numero di pubblicazioni scientifiche ogni anno sostiene e dà solidità a questo approccio, insomma, sembra proprio che sarà un buon anno (accademico) per continuare a coltivare la presenza mentale! 

Sabato 17 maggio 2014 dalle ore 17.00 alle ore:19.00 lo spazio si apre a quanti desiderano conoscere cosa significa praticare Hatha Yoga e fare esperienza diretta dei benefici che rilascia su corpo, mente ed emozioni.

In queste due ore impareremo a:
* recuperare un flusso respiratorio lento e profondo
* praticare alcune tra le posture principali dello Yoga
* rilassarci

Lo spirito di fondo che animerà l'iniziativa sarà la condivisione disinteressata della conoscenza dello Hatha Yoga. 

Yoga Al Popolo E' Un Evento Libero Aperto Pacifista Eco-sostenibile Consapevole

Per partecipare chiama al numero 338 2323538 (Alessandra)

La società ci espone ad un bombardamento di informazioni: dalla comunicazione di massa alle relazioni interpersonali incentrate sui modelli “mordi e fuggi”. (continua)

Domenica 26 Gennaio vi aspettiamo per un pomeriggio di Mindfulness e per presentare i nuovi Spazi e le nuove Attività dell'Associazione

Programma:
15:30 Registrazione e presentazione dei nuovi spazi e programmi dell’Associazione
16:00 Meditazione di Mindfulness: conoscere la mente, incontrare la vita
17:00 Mindful-Yoga: corpo e respiro come strumenti di benessere
18:00 Principi di Aikido: il Maestro Miccoli presenta la Via dell’Armonia
18:30 Chiusura dei lavori

L’incontro è gratuito ed aperto a tutti. I posti sono limitati, pre prenotarvi contattateci per email, telefono o facebook. 
Info: info@abruzzomindfulness.org 
Alessandro Giannandrea 328 6872135 
Alessandra Isidoro 338 2323538
Corso Manthonè 62, Pescara (presso Centro Studi Giannandrea)

Tante novità per il nuovo anno!
Nuovi orari, nuove attività e sopratutto nuova stanza!

Mindfulness:
Meditazione di Mindfulness: Lunedì 20,00 - 21,30
Mindful Yoga: Mercoledì 20,00 - 21,30

Hatha Yoga:
Martedì 19,00 - 20,30
Giovedì 19,00 - 20,30

Sabato, 19 ottobre 2013, ore 8:45 – 17:30
Presso l’Aula Magna (quarto piano) della Facoltà di Medicina e Psicologia della Sapienza Università di Roma (sede di Psicologia), in via dei Marsi 78 




PROGRAMMA:

8:15 Registrazione

8:45 Prof. Antonino Raffone
(Sapienza Università di Roma)
Introduzione generale Sessione del mattino, sull’Abhidhamma / Abhidharma (Chair: Dr. Fabio Giommi)

9:00 Ven. Lama Geshe Gedun Tharchin
(Istituto LamRim di Roma)
"La mente e i fattori mentali secondo l'Abhidharmakosa di Vasubandhu"

10:00 Ven.Dr.Dario Doshin Girolami
(Centro Zen l’Arco di Roma)
“Uscire dal labirinto della mente: un approccio Zen all’Abhidharma”

11:00 – 11:30. Pausa

11:30 Prof.Henk P.Barendregt
(Radboud University di Nijmegen)
 “Il modello dell' Abhidhamma; fattori, stati e flussi mentali”

12:30 Prof.Antonino Raffone
(Sapienza Università di Roma)
“I fondamenti dell'Abhidharma alla luce della psicologia e delle neuroscienze contemporanee”

13:30 – 15:00. Pausa per il pranzo

Sessione del pomeriggio, su buddhismo, scienza e mindfulness (Chair: Prof. Antonino Raffone)

15:00 Prof.Pier Luigi Luisi
(ETH Politecnico Federale di Zurigo, Università Roma Tre) “Incontro tra Buddismo e Scienza in un monastero in Bhutan”

16:00 Dr.Fabio M.Giommi
(Nous, Scuola di Psicoterapia Cognitiva, e AIM, Milano)
“Attenzione, intenzione, intuizione. Il ruolo dei processi attentivi e quello di altri fattori negli interventi mindfulness-based”

17:00 – 17:30. Spazio per domande a tutti i relatori e discussione

La partecipazione all’evento è aperta al pubblico, sia a interni che a esterni all’università. E’ prevista una quota di partecipazione di 15 euro - ridotta a 8 euro per studenti, dottorandi e specializzandi - per le spese del convegno.
Su richiesta, sarà rilasciato un attestato di partecipazione

Si prega di prenotarsi al Convegno attraverso il modulo seguente
http://goo.gl/ical5I 



PER INFO E CAR-SHARING DA PESCARA siamo a vostra disposizione! 
 

L'Università Sapienza di Roma organizza il primo master in Italia che, mentre tratta la Mindfulness dal punto di vista clinico e neuroscientifico e integra gli aspetti teorici alla formazione pratica ed esperienziale, rilascia il titolo di Istruttore Mindfulness e Protocolli MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). 

Si tratta quindi di un percorso misto che combina lezioni frontali ed esperienze pratiche guidate, avvalendosi di  docenti provenienti dall'ambito universitario e clinico,  insegnanti di Dharma e monaci di diverse tradizioni Buddhiste. 

Ecco l'elenco delle attività formative e dei rispettivi docenti:

Neuroscienze della mindfulness e della coscienza
(Prof. S.M. Aglioti, Prof. A. Raffone, Prof. G. Pagnoni, Dr. F. Mauro)

Programmi basati sulla mindfulness I
(Dr. B. Pescatori, Dr. L. Vistarini)

Programmi basati sulla mindfulness II
(Dr. B. Pescatori, Dr. L. Vistarini, Dr. A. Giannandrea)

Mindful yoga
(Dr. L. Vistarini)

Mindfulness, mind wandering, emozioni e processi cognitivi (Prof. A. Raffone, Dr. C. Ottaviani, Dr. L. Calabrese)

Fondamenti buddhisti della mindfulness e della meditazione
(Ven. Chandapalo, Ven. Dr. D. Girolami, Ven. G. Tharchin, Dr. N. Papachristou )

Empatia e compassione: programmi, applicazioni cliniche e neuroscienze
(Prof. S.M. Aglioti, Ven. G. Tharchin, Dr. N. Petrocchi)

Approcci basati sull’accettazione e sul pensiero positivo (Prof. G.V. Caprara, Prof. A. Couyoumdjian)

Applicazioni della mindfulness ai disturbi dell’attenzione e in contesti carcerari
(Ven. Dr. D. Girolami, Dr. A. Giannandrea)

Psicofisiologia delle emozioni e dello stress
(Prof. M. Casagrande, Dr. L. Calabrese)



La scadenza per presentare le domande di ammissione è il 16 Dicembre 2013

Per informazioni contattateci o scrivete direttamente al Direttore del Master, Prof.Antonino Raffone:
antonino.raffone@uniroma1.it

Sabato 14 Settembre alle ore 12.00, in occasione dell'inaugurazione di "Spazio Più", AbruzzoMindfulness terrà un incontro di meditazione di consapevolezza. 
Vi aspettiamo!

La pratica della meditazione ha ormai una storia millenaria, è stata di sostegno e guida per moltissime culture, tramandata con infiniti mezzi fino ai nostri giorni. Come ogni cosa viva, ha trovato il suo modo di evolversi ed adattarsi all’ambiente nel quale si è trovata. Come acqua, ha preso la forma di ogni contenitore che ha voluto raccoglierla. Si è lasciata mescolare con le culture locali, scorrendo attraverso molti diversi periodi storici, permeando tanti insegnamenti e tante tradizioni, eppure, proprio come l’acqua conserva l’essenza delle sue molecole in ogni suo stato, forma o miscela, così la pratica della meditazione è arrivata a noi, con vitalità e purezza. La meditazione è approdata sulle sponde dell’occidente prendendo la forma di una psicologia, raggiungendo forse prima i nostri laboratori che i nostri cuori. La grande mole di evidenza scientifiche a sostegno dell’efficacia della sua pratica, sia come trattamento clinico che come strumento di prevenzione primaria, ne fa ad oggi un argomento imprescindibile nella ricerca medica e psicologica. Già nei primi del ‘900, negli stessi anni in cui Freud a Vienna era alle prese con la pubblicazione de “L’interpretazione dei sogni”, ad Harvard lo psicologo William James, scorgendo tra gli uditori di una sua lezione un monaco buddhista si interruppe bruscamente: "Prenda il mio posto", disse, "Lei è più preparato di me a insegnare psicologia. La vostra è la psicologia che tutti studieranno da qui a un quarto di secolo”.

Può darsi che la profezia di James sia stata un po’ audace nella stima dei tempi, ma  la ricerca scientifica, ad un secolo di distanza dalle sue parole, sembra volergli dare presto ragione.

Inizia Giovedì 19 il prossimo ciclo di seminari condotto dal Maestro Dario Doshin Girolami.

Si propone un corso della durata di otto incontri, cadenzato in incontri settimanali di due ore ciascuno, più un intensivo finale della durata di una giornata.

Oltre a fornire le istruzioni fondamentali per poter portare avanti la meditazione di consapevolezza, o mindfulness, il corso intende spiegare come trasformare le emozioni negative in sentimenti positivi grazie alla pratica della meditazione.

Secondo la psicologia buddhista, liberarsi dai “veleni della mente”, ovvero rabbia, desiderio e illusione, è la chiave della felicità. La pratica della presenza mentale, infatti, è capace di portare una luce liberante e decongestionante sui lati più oscuri della mente.

Ogni singolo incontro sarà suddiviso in tre momenti. Nella prima parte verranno date le istruzioni sulla tecnica meditativa, nella seconda parte si farà meditazione insieme, nella terza parte verrà fatto un discorso su un aspetto particolare della psicologia buddhista su come liberarsi dalle emozioni distruttive e, in fine, ci sarà uno spazio per la condivisione e per le domande.

Verranno anche assegnate delle pratiche da fare a casa quotidianamente.

Per informazioni e car-sharing da Pescara siamo a disposizione ai nostri contatti

"Dunque, sostengono i naturalisti, la pulce ha pulci più piccole che la tormentano, e queste ne hanno di ancora più minute che le mordono; e così ad infinitum." Jonathan Swift

Il significato del titolo di questa riflessione aperta non è una provocazione Non Sense, ma sicuramente un'innocua provocazione.
I versi del poco noto poeta irlandese (qualcuno lo ricorderà forse per "I viaggi di Gulliver") invece bene si accostano alle miriadi di parabole disegnate dall'attività mentale, sia durante la pratica di meditazione che durante la giornata, anche quando potremmo permetterci di stare a riposo (persino dalla meditazione!).
 
Il meditare sta diventando negli ultimi anni una pratica più comune, ogni tecnica ha i suoi parametri di riferimento e questo a volte rende il campo aperto a svariate possibilità di interpretazione, determinando non pochi dubbi in chi si avvicina per la prima volta o in chi è in perenne ricerca della "tecnica migliore". 
Come le pulci e l'infinitamente piccolo, il mondo umano è altamente creativo, e forse questa capacità creatrice del pensiero umano di tradursi anche in tecnica è rappresentativa dell'infinito  sostanziale di cui possiamo fare esperienza silenziosa. 
Per quel che mi è stato possibile osservare praticando, sono del parere che non esiste una tecnica migliore, bensì esiste la forza di volontà che impegniamo ogni volta che diamo a noi stessi la libertà di accomodarci seduti un buon quarto d'ora e stare lì con quel che c'è, fuori e dentro di noi.
Esiste certamente un impegno, per quanto gentile e sottile voglia essere.