giovedì 6/13/20 maggio, dalle 18.30 alle 19.45 – modalità online su Zoom.
Questo percorso è stato creato con lo scopo di farti stare meglio sul livello fisico, mentale ed emotivo.
La tecnica proposta – data la sua semplicità e piacevolezza – consente da subito di ottenere molti risultati.
BENEFICI DELLA PRATICA
imparerai a rilassarti IN MODO TOTALE;
allenerai la concentrazione mentale e la memoria;
imparerai ad usare lo stato profondo della coscienza per indirizzarlo verso obiettivi utili e finalità salutari.
A CHI E’ RIVOLTO
E’ accessibile a tutti, qualsiasi sia la condizione fisica.
Se soffri di dolore cronico, insonnia o di qualsiasi altro sintomo da stress, Yoga Nidra è proprio ciò che fa al caso tuo.
Non bisogna essere dei praticanti esperti, perchè dal primo incontro sarai accompagnat* in un viaggio di grande rilassamento e scoperta.
STRUTTURA DEGLI INCONTRI
1° incontro 29 aprile: Presentazione e pratica guidata gratuita, cosa è Yoga Nidra e come funziona.
2° incontro 6 maggio: Il rilassamento del corpo – lasciare andare le tensioni;
3° incontro 13 maggio: La pace nel cuore – il respiro per calmare le emozioni, introduzione all’uso del sankalpa (il buon proposito);
4° incontro 20 maggio: La calma della mente – le visualizzazioni guidate.
Questo percorso è stato creato con lo scopo di farti stare meglio sul livello fisico, mentale ed emotivo.
La tecnica proposta – data la sua semplicità e piacevolezza – consente da subito di ottenere molti risultati.
BENEFICI DELLA PRATICA
imparerai a rilassarti IN MODO TOTALE;
allenerai la concentrazione mentale e la memoria;
imparerai ad usare lo stato profondo della coscienza per indirizzarlo verso obiettivi utili e finalità salutari.
A CHI E’ RIVOLTO
E’ accessibile a tutti, qualsiasi sia la condizione fisica.
Se soffri di dolore cronico, insonnia o di qualsiasi altro sintomo da stress, Yoga Nidra è proprio ciò che fa al caso tuo.
Non bisogna essere dei praticanti esperti, perchè dal primo incontro sarai accompagnat* in un viaggio di grande rilassamento e scoperta.
STRUTTURA DEGLI INCONTRI
1° incontro 29 aprile: Presentazione e pratica guidata gratuita, cosa è Yoga Nidra e come funziona.
2° incontro 6 maggio: Il rilassamento del corpo – lasciare andare le tensioni;
3° incontro 13 maggio: La pace nel cuore – il respiro per calmare le emozioni, introduzione all’uso del sankalpa (il buon proposito);
4° incontro 20 maggio: La calma della mente – le visualizzazioni guidate.
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