Venerdì 29 marzo ore 18.30 workshop di approfondimento
"Primavera Yoga: tecniche di purificazione".

Seminario di Yoga con focus sulle tecniche di purificazione (kriyas) che aiutano il corpo durante il cambio di stagione.

Durante l’introduzione teorica saremo introdotti a:

• teoria dei 5 elementi e loro manifestazione nel corpo (doshas);
• ciclo delle stagioni e di come esso influenza il sistema psicofisico.

I temi trattati sono fondati sui principi dell’Ayurveda ( medicina tradizionale indiana), durante la parte pratica faremo esperienza inoltre di alcune tecniche di purificazione:

• ciclo di risveglio articolare;
• ciclo di purificazione addominale;
• respirazione attiva (kapalabhati);
• Trataka ( purificazione oculare e concentrazione).

Al termine sarà guidata una pratica breve di Yoga Nidra (rilassamento profondo).

Il corso è promosso dall’associazione AbruzzoMindfulness e condotto dalla Dott.ssa Alessandra Isidoro, insegnante Hatha Yoga certificata, operatrice ayurvedica CSEN e istruttrice di protocolli Mindfulness.

Luogo di svolgimento:
sede dell'associazione Abruzzo Mindfulness, Corso Manthonè 62, presso Centro Studi Giannandrea.
Per partecipare contattare il numero 3382323538
Oppure inviare una mail ad aleisidoro@gmail.com
Posti limitati, prenotazione necessaria.

DONAZIONE LIBERA