Venerdì 7 febbraio ore 19.00:
"Yoga NIDRA: scopri i bisogni più autentici rilassandoti".
Yoga Nidra è una pratica guidata di rilassamento.
Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali, ed equivale allo stato di sonno profondo.
Ciò che verrà proposto in questo seminario è una tecnica, rimodulata nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati sulla base di antiche pratiche Yoga di tradizione tantrica, che ha lo scopo di indurre un'esperienza a metà strada tra la veglia ed il sonno.
Il praticante entrerà in uno stato di rilassamento del corpo per incontrare il proprio mondo interiore e dare spazio all'emersione di bisogni profondi e attitudini positive.
Yoga Nidra è un'esperienza diversa dalla meditazione, il praticante viene condotto dall'insegnante in vari momenti, imparerà a lasciare andare le tensioni nel corpo, ma non solo.
La voce dell'istruttrice guiderà le fasi che gradualmente conducono allo stato di distensione del corpo, passando per la pacificazione della mente, fino a seminare propositi positivi e lasciarli a dimora nella dimensione meno razionale della mente, il subconscio.
Durante il seminario faremo pratica di:
respirazione completa,
movimenti di scioglimento della colonna vertebrale,
Yoga Nidra.
Luogo di svolgimento: centro di pratica Abruzzo Mindfulness
Corso Manthonè 62, Pescara.
Orario: dalle 19.00 alle 20.30.
Costo: Euro 8,00.
Numero massimo di partecipanti: 15 persone.
Per informazioni ed iscrizioni contattare l'insegnante Alessandra Isidoro
telefono 338 2323538 e-mail aleisidoro@gmail.com
Nidra è uno degli stati di coscienza menzionati nello Yoga Sutra di Patanjali, ed equivale allo stato di sonno profondo.
Ciò che verrà proposto in questo seminario è una tecnica, rimodulata nel ventesimo secolo da Swami Satyananda Saraswati sulla base di antiche pratiche Yoga di tradizione tantrica, che ha lo scopo di indurre un'esperienza a metà strada tra la veglia ed il sonno.
Il praticante entrerà in uno stato di rilassamento del corpo per incontrare il proprio mondo interiore e dare spazio all'emersione di bisogni profondi e attitudini positive.
Yoga Nidra è un'esperienza diversa dalla meditazione, il praticante viene condotto dall'insegnante in vari momenti, imparerà a lasciare andare le tensioni nel corpo, ma non solo.
La voce dell'istruttrice guiderà le fasi che gradualmente conducono allo stato di distensione del corpo, passando per la pacificazione della mente, fino a seminare propositi positivi e lasciarli a dimora nella dimensione meno razionale della mente, il subconscio.
Durante il seminario faremo pratica di:
respirazione completa,
movimenti di scioglimento della colonna vertebrale,
Yoga Nidra.
Luogo di svolgimento: centro di pratica Abruzzo Mindfulness
Corso Manthonè 62, Pescara.
Orario: dalle 19.00 alle 20.30.
Costo: Euro 8,00.
Numero massimo di partecipanti: 15 persone.
Per informazioni ed iscrizioni contattare l'insegnante Alessandra Isidoro
telefono 338 2323538 e-mail aleisidoro@gmail.com
