abruzzomindfulness

Energia. Energie. Energia cosmica. Energia rinnovabile. Energia alternativa. Si fa un gran parlare di energia, si scrivono fiumi di inchiostro sulla crisi energetica, si versano fiumi di energy drink nella crisi di una generazione che a volte sa cosa dirsi. 

Homo Sapiens Sapiens dedica molta energia allo scopo di non usare quella della suo corpo: galloni di petrolio per parcheggiare vicino al lounge-pub, gigawatt di elettricità per salire in ascensore al fitness-club, terabite di social networking per non scendere a vedere chi c’è in piazza.

Riusciamo a sprecare, per abuso o disuso, quasi tutte le nostre energie. Non facciamo una gran bella figura neanche con gli altri mammiferi del pianeta. Basta guardare un cane, stanco e felice, che dorme al sole per sentire un leggero, inspiegabile, imbarazzo. E non potremmo mai reggere il confronto con un bonobo che si dondola, forte e giocoso, da un ramo di un albero. Anche perchè di bonobo a Pescara non ce ne sono molti. E a dirla tutta, neanche di alberi.

Negli anni ottanta si era tutti “esauriti”, adesso è più di moda il “burn out” o, per i più raffinati, un elegante “male di vivere”: attacco di panico, sindrome depressiva, annessi e connessi vari.

Come associazione culturale -AbruzzoMindfulness- abbiamo una missione: quella di promuovere un stile di vita che riavvicini l’uomo alla sua fonte di energia vitale, alla sua salute, al suo sorriso.

“Energia vitale” è un concetto che ha molti sinonimi, Prana in India, Ki in Giappone, Chi in China, Abruzzomindfulness.org a Pescara. Scherzi a parte, ma sorriso presente, anche quest’anno proporremo un seminario tutto delicato alla ricerca, scoperta, e rinnovo della nostra energia vitale. È questa una montagna che si può scalare da tanti versanti, faremo pratiche di Yoga, T’ai Chi, Aikido e, sopratutto, Meditazione di Consapevolezza. Seguiremo un approccio laico e vicino alla nostra cultura, quello della Mindfulness. Ci faremo il regalo di lasciar fiorire le energie del nostro corpo, sgombrando il campo da pensieri, emozioni negative e stress.

Il contesto che abbiamo scelto è il bellissimo casolare di “Pollinaria”, a 30 minuti da Pescara e a qualche anno luce dal caos quotidiano. Dalle 9:30 alle 18:30 di domenica 13 maggio: tante pratiche, tanto spazio e tanto tempo per rilassarsi, condividere esperienze, parole e silenzio.

Un sorriso, energico e vitale! 

Cari amici, 
a partire da ottobre le attività dell’associazione saranno le seguenti:

LUNEDÌ: incontro di meditazione (dalle 20:00 alle 21:30 presso la sede dell’associazione in Corso Manthonè 62, Pescara)

MARTEDÌ’: lezione di Aikido con il Maestro Rino Miccoli (dalle 20:00 alle 21:30 presso la Palestra New Dragonda, Via Nazionale Adriatica Nord 58, Francavilla al Mare)

Siamo a disposizione per qualsiasi informazione o curiosità!

a presto, buona vita!

Orner e collaboratori (Ortner, Kilner, & Zelazo, 2007) hanno misurato l’interferenza della visione di immagini ad alto contenuto emozionale con le performance ad un semplice compito cognitivo insieme con misure di benessere psicologico. I soggetti sono stati divisi in tre gruppi: uno assegnato ad un training di mindfulness, uno ad un programma di rilassamento e uno, il gruppo di controllo, ad una semplice lista di attesa. Sebbene sia i soggetti del gruppo di mindfulness che di quello di rilassamento, comparati al gruppo di controllo, hanno mostrato una minore reazione corporea alle immagini (misurata tramite un parametro fisiologico di “conduttanza” cutanea) soltanto i meditatori hanno mostrato una minore interferenza della visione delle immagini con il compito cognitivo che la seguiva. Questo risultato evidenzia come la meditazione aumenti la possibilità di disancorare la propria attività dagli aspetti del mondo emozionale che possono interferire con essa.

Sensorium, seminario sulla meditazione per la riscoperta dei sensi , si terrà il 5 e 6 Novembre 2011 presso l’azienda bioagricola Pollinaria. 

Ulteriori informazioni qui.
Il programma dettagliato è consultabile qui. 
Il seminario è aperto a tutti, principianti ed esperti. Non è necessaria alcuna esperienza di meditazione.