SPAZIO NEL MOVIMENTO – atelier Yoga con Silvia Di Rienzo.

Abruzzo Mindfulness in collaborazione con Ananda Khala Yoga è lieto di invitarvi ad una serata di pratica yoga intensiva con l’insegnante Silvia Di Rienzo.
Silvia insegna Ashtanga Yoga a Parigi nel centro Ananda Khala Yoga di cui è fondatrice, ha un’esperienza decennale nella pratica, da oltre 20 anni è una danzatrice coreografa professionista e vanta collaborazioni internazionali.
Silvia segue con amore una dieta vegana, rispetta ogni forma di vita. Ha un approccio molto dolce e pacifico in tutto quello che propone. Dal 2017 guida ritiri di Yoga in Abruzzo insieme all’insegnante Alessandra Isidoro.
Usando le sue parole, ecco qualche informazione su cosa praticheremo:
“Vi propongo una serie progressiva di asana/posture (vinyasa krama), associata ad una respirazione precisa e stimolando la visualizzazione.
L’intenzione principale è di sostenere la buona salute di colonna vertebrale ed anche. Nella seconda parte della classe andremo ad esplorare la respirazione (pranayama) e chiuderemo l’esperienza con un dolcerilassamento guidato.”
Quando: Mercoledì 31 gennaio dalle 18.30 alle 20.30.
Dove: Abruzzo Mindfulness in Corso Manthonè 62, Pescara.
Quota di partecipazione Euro 25,00. Posti limitati, massimo 12 persone.
Info e prenotazioni: 3382323538 – aleisidoro@gmail.com

Protocollo MBSR in presenza 14 febbraio – 3 aprile 2024

Desideri imparare a gestire lo stress e stare meglio?
Partecipa al percorso Mindfulness di 8 settimane (MBSR) e apprenderai un metodo in grado di sostenerti nei momenti di tensione mentale, fisica, emotiva, ideale per chi vive ansia, insonnia, dolore cronico, irrequietezza.

🔶 Per iscrizioni entro il 31 gennaio c’è uno sconto del 20%. Per iscrizioni oltre tale data il costo è di Euro 250,00, per coppie (due partner) Euro 350,00 in tutto, per famiglie con particolari necessità la quota è calmierata previo colloquio conoscitivo. Modulo di iscrizione QUI

Quando: ogni mercoledì 18.30-20.30, a partire dal 14 febbraio con termine il 3 aprile, intensivo di pratica Sabato 23 marzo dalle ore 10.00 a alle ore 15.00
Dove: Pescara, Centro Abruzzo Mindfulness.
🔹Serata gratuita di pratica lunedì 5 febbraio, vieni a conoscere l’insegnante e capire perché la Mindfulness fa bene.
☎️ Info e colloquio gratuito di orientamento: Dott.ssa Alessandra Isidoro
3382323538 – aleisidoro@gmail.com

Presentazione corso Mindfulness per la riduzione dello stress (MBSR) e pratica gratuita.

Lunedì 5 febbraio 2024 siamo lieti di accogliere una nuova serata di presentazione del percorso Mindfulness per la riduzione dello stress (MBSR) che partirà il 14 febbraio.
Potrete conoscere l’insegnante Alessandra Isidoro che vi guiderà in alcune esperienze di meditazione.
Verrà spiegato come e perché il protocollo Mindfulness ideato da Jon Kabat-Zinn può farsi strumento di crescita per la vita quotidiana delle persone.
La partecipazione è gratuita fino ad esaurimento posti disponibili (un massimo di 15 persone).
ARGOMENTI TRATTATI:
cosa è lo stress
cosa è la Mindfulness e le sue origini
perchè fa bene
PRATICHE PROPOSTE:
movimento consapevole
mente piena, mente presente
rilassamento corporeo
QUANDO Lunedì 5 febbraio dalle 19.25 alle 20.30
DOVE Centro di meditazione e yoga Abruzzo Mindfulness in Corso Manthonè 62, Pescara (citofono Centro Studi primo piano).
INFO E PRENOTAZIONI: aleisidoro@gmail.com – 3382323538

Serata di pratica gratuita e presentazione del programma Mindfulness (MBSR)

Siete invitati alla serata gratuita di pratica Mindfulness ovvero la meditazione di consapevolezza che si terrà mercoledì 11 ottobre alle ore 18 presso Abruzzo Mindfulness a Pescara.
Potrete conoscere l’insegnante Alessandra Isidoro che vi guiderà in alcune esperienze di meditazione.
Sarà presentato nel dettaglio il protocollo Mindfulness per la gestione dello stress
Verrà spiegato come può farsi strumento di crescita per la vita quotidiana delle persone.
ARGOMENTI TRATTATI:
cosa è lo stress
cosa è la Mindfulness e le sue origini
perchè fa bene
PRATICHE PROPOSTE:
movimento consapevole
mente piena, mente presente
rilassamento corporeo
QUANDO
Mercoledì 11 ottobre alle ore 18.00
DOVE
Centro di meditazione e yoga Abruzzo Mindfulness in Corso Manthonè 62, Pescara (citofono Centro Studi primo piano).
INFO E PRENOTAZIONI:
aleisidoro@gmail.com – 3382323538

PROTOCOLLO MINDFULNESS IN PRESENZA – MARZO 2023

Lieti di annunciare il prossimo percorso di Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR) IN PRESENZA presso la sede del Centro Abruzzo Mindfulness di Pescara.
Siete invitati alla serata di presentazione che si terrà MERCOLEDì 15 FEBBRAIO 2023 ore 18.00, potrete conoscere gli istruttori e fare esperienza guidata di pratica. Per partecipare è necessaria la prenotazione contattando il 3382323538.
Per ulteriori informazioni sul percorso, per visionare i costi e le promozioni cliccare QUI.

GIUGNO YOGA IN PRESENZA!

Siamo lieti di riaprire le porte del centro alle pratiche di Yoga.
I gruppi saranno composti da un massimo di 6 persone garantendo in questo modo le misure di sicurezza previste per legge.
Giorni e orari:
lunedì – venerdì ore 13.30
martedì – giovedì ore 19.30
mercoledì – venerdì ore 19.00
Per informazioni sui costi e le prenotazioni: Alessandra Isidoro 338 2323538

Percorso di Mindful Self-compassion: iscrizioni aperte.

Mindful Self-Compassion è un percorso ideato da Kristine Neff e Cristopher Germer, ricercatori statunitensi, con lo scopo di scoprire e coltivare la capacità di essere gentili e compassionevoli con se stessi.
Il corso sarà condotto dal Dott. Alessandro Giannandrea e la Dott.ssa Laura Bassi.
Per iscrizioni entro il 2021 è attiva una promozione.
Per maggiori dettagli potete consultare questo link:
https://www.italiamindfulness.it/2021/10/12/16061/

Workshop online sul respiro.

Il respiro: energia del corpo, calma per la mente.

Il respiro arriva ad ogni singola cellula del nostro corpo: è il primo vero nutrimento, ancor prima di cibo e acqua.
Avere un’esperienza piena e soddisfacente del respiro significa sentirsi vitali fisicamente e mentalmente.
Le situazioni in cui abbiamo un respiro irregolare o interrotto sono spesso contraddistinte da una forte emozione (gioia o tristezza), dal dolore fisico cronico o da uno sforzo (come la corsa). 
Affanno o tristezza? Corpo o emozioni?Queste sono le principali cause che alterano il movimento fluido e profondo del respiro.
Essere consapevoli dello stato del respiro naturale, riconoscere quali parti del corpo sono bloccate e quali pensieri o emozioni influiscono negativamente su di esso, è il primo passo da compiere.

​Liberare il respiro significa renderlo potente, sottile e di grande beneficio per la salute.

Periodo del corso: 4/11/18/25 febbraio ore 18 su Zoom.

informazioni e dettagli qui: 
www.centrodeva.it/2021/01/23/il-respiro-energia-del-corpo-calma-per-la-mente/