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Programma per la riduzione dello stress basato sulla Mindfulness (MBSR)- maggio 2019

14/3/2019

Mercoledì 8 maggio partirà un nuovo ciclo del programma per la riduzione dello stress basato sulla meditazione di consapevolezza (Mindfulness). Il progetto è promosso dalla nostra associazione e sarà condotto dalla Dott.ssa Alessandra Isidoro.
Le iscrizioni sono aperte ed è prevista una riduzione per chi si iscrive entro il 12 aprile.
Per informazioni specifiche sul programma e sulle modalità´di iscrizione potete cliccare qui.
Per prenotare un colloquio gratuito potete contattare l'insegnante al numero che troverete nella voce contatti di questo sito.

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Master Universitario Mindfulness

15/12/2018

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Siamo felici di comunicare che anche quest'anno verrà riproposto il Master universitario di secondo livello in "Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze" della Sapienza Università di Roma, in collaborazione con istituti leader a livello nazionale e internazionale sulla mindfulness (AIM Associazione Italiana per la Mindfulness e il Center for Mindfulness della University of California San Diego).

Il Master è alla sua sesta edizione dopo il successo degli anni precedenti (con oltre 30 iscritti in ciascuna delle ultime 4 edizioni).

Oltre ad integrare diversi aspetti connessi alla mindfulness, che includono competenze sui protocolli basati sulla mindfulness, psicologia, neuroscienze e tradizioni contemplative, applicazioni della mindfulness e della compassione in ambito clinico e nelle organizzazioni, ci risulta che sia l'unico Master universitario sulla mindfulness a integrare una formazione professionale sulla mindfulness e il protocollo di Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) con relativa certificazione da parte delle organizzazioni partner.

La scadenza per la domanda di ammissione è il 15 gennaio 2019

Trovate ulteriori informazioni nella pagina dedicata del nostro sito

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NOVITA' 2019: Aperte le iscrizioni per il programma di Mindfulness e Self-Compassion

3/12/2018

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Mercoledì 16 Gennaio 2019 inizierà il prossimo corso promosso dalla nostra Associazione dedicato alla presenza mentale ed alla relazione con se stessi.

Trovate tutte le informazioni nella sezione MSC del sito.

Contattateci per prenotare un colloquio introduttivo!

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SETTEMBRE 2018 ripresa attività: Yoga e Mindfulness a porte aperte

6/9/2018

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L'associazione AbruzzoMindfulness ha il piacere di invitarvi ad un'intera settimana di pratica Yoga e Mindfulness GRATUITA.
Iniziamo una nuova stagione all'insegna dell'apertura e della condivisione per diffondere queste discipline benefiche basate sulla consapevolezza corporea e mentale, discipline con cui l'associazione condivide intenti e prospettive.
Da lunedì´24 settembre a lunedì´1 ottobre lo spazio si apre a tutte le persone che non ancora fatto esperienza di Yoga e Mindfulness o, già praticanti, desiderano conoscere i nostri insegnanti.
Trovate gli orari su questo sito.
Per confermare la vostra presenza potete mandare un sms all'insegnante Dott.ssa Alessandra Isidoro al numero
338 2323538.
Vi aspettiamo!

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Programma per la Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness OTTOBRE 2018

6/9/2018

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Mercoledi´10 ottobre partira´un nuovo ciclo del programma per la riduzione dello tress basato sulla meditazione di consapevolezza (Mindfulness). Il progetto e`promosso dalla nostra associazione e sara´condotto dal Dott. Alessandro Giannandrea e la Dott.ssa Alessandra Isidoro.
Le iscrizioni sono aperte ed e´prevista una riduzione per chi si iscrive entro il 12 settembre.
Per informazioni specifiche sul programma e sulle modalità´di iscrizione potete cliccare qui.
Per prenotare un colloquio gratuito potete contattare gli insegnanti ai numeri che troverete nella voce contatti di questo sito.

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Edizione AGGIUNTIVA del Corso per la Riduzione dello Stress

17/4/2018

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Ringraziamo i tantissimi iscritti al corso del mercoledì!

Avendo dovuto rifiutare molte iscrizioni per sovrannumero di partecipanti, abbiamo aggiunto questa edizione dello stesso corso in parallelo, in orario e giorno diversi, nella speranza di poter accogliere le tantissime richieste pervenute.

Il corso del Mercoledì alle 19:30 è attivo e tutti gli iscritti ammessi sono confermati ma non possiamo accogliere ulteriori iscrizioni ad esso.
Sono invece aperte le iscrizioni a questa edizione aggiuntiva con giorno e orario diversi:
8 incontri settimanali, tutti i martedì a partire dall'8 Maggio dalle 13.00 alle 15.30.

Questo nuovo ciclo di Riduzione dello Stress promosso dalla nostra associazione sarà condotto dal Dott. Alessandro Giannandrea.

Le iscrizioni sono aperte ed è prevista una riduzione per chi si iscrive entro il 30 Aprile.
Per informazioni specifiche sul programma e sulle modalità di iscrizione potete cliccare qui.

Per iscriversi è necessario prenotare un colloquio introduttivo contattando il Dott.Alessandro Giannandrea al numero 3286872135

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Iscrizioni chiuse per il corso MBSR di Maggio 2018

16/4/2018

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Le iscrizioni per il corso MBSR di Maggio sono chiuse, anche per questa edizione abbiamo raggiunto il numero massimo di partecipanti.

Ringraziamo per le numerossisime richieste di partecipazione, siamo spiacenti di aver dovuto rimandare alla prossima edizione così tante persone e fiduciosi che avremo presto l'opportunità di offrire nuove occasioni di pratica a tutti!

Intanto, tanti auguri a tutte le persone che partecipano, siamo felicissimi di iniziare insieme questa nuova avventura!

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Convegno "Meditazione Buddhista e Neuroscienze"

4/4/2018

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Sabato 14 Aprile, ore 9.00 - 18.00, presso la Sapienza Università di Roma, facoltà di "Medicina e Psicologia, nell'Aula Magna della sede in Via dei Marsi 78.

Interverranno il Ven. Ajahn Amaro dal monastero buddhista Amaravati in Inghilterra (intervento tradotto in italiano), il Prof. Giuseppe Pagnoni dell'Università di Modena e Reggio Emilia, il Ven. Ajahn Chandapalo (abate del Monastero Santacittarama, il maestro Mario Thanavaro , il Prof. Antonino Raffone (Sapienza Università di Roma), la Dott.ssa Federica Mauro (Sapienza Università di Roma) e la Dott.ssa Valentina Nicolardi (Sapienza Università di Roma e Fondazione Santa Lucia IRCCS di Roma).
Saranno presentati in anteprima i risultati di studi neuroscientifici con la partecipazione straordinaria di monaci e monache dei monasteri buddhisti Amaravati e Santacittarama.
Nel mattino è prevista pratica di meditazione guidata dal Ven. Ajahn Amaro (tradotta in italiano).

Per informazioni e prenotazioni contattare il Prof. Raffone inviando un'email all'indirizzo:
antonino.raffone@uniroma1.it

L'evento è aperto al pubblico con l'invito di un'offerta.
Il programma della giornata sarà pubblicato a breve.

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Programma per la Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness MAGGIO 2018

30/3/2018

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Mercoledì 9 Maggio riparte un nuovo ciclo di Riduzione dello Stress promosso dalla nostra associazione e condotto dalla Dott.ssa Alessandra Isidoro.
Le iscrizioni sono aperte ed è prevista una riduzione per chi si iscrive entro il 15 Aprile.
Per informazioni specifiche sul programma e sulle modalità di iscrizione potete cliccare qui.
Per prenotare un colloquio gratuito potete compilare il modulo di seguito e sarete contattati direttamente dall'istruttrice.

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MASTER UNIVERSITARIO: aperte le iscrizioni

11/10/2017

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È online il bando per fare domanda di iscrizione alla nuova edizione del Master Universitario di secondo livello in Mindfulness.

Il Master, per gli allievi che abbiano frequentato anche un protocollo MBSR in qualità di osservatori/partecipanti, rilascia un titolo di "Istruttore Mindfulness e protocollo MBSR" di primo livello.

Inoltre il programma è stato revisionato ed approvato dall'istituto formativo per la Certification per istruttori MBSR da parte dell'Università di San Diego, California, fornendo un titolo riconosciuto ai fini dell'accesso al loro percorso formativo.

Ricordiamo che, da diversi anni, le domande eccedono di molto i posti disponibili, vi invitiamo ad iscrivervi presto!

Nella sezione dedicata del nostro sito trovate ulteriori informazioni, non esitate a contattarci!

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Iscrizioni chiuse per il Corso MBSR di Ottobre 2017

11/10/2017

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Le iscrizioni per il corso MBSR di ottobre sono chiuse, anche per questa edizione abbiamo raggiunto il numero massimo di partecipanti.

Ringraziamo per le numerossisime richieste di partecipazione, siamo spiacenti di aver dovuto rimandare alla prossima edizione così tante persone e fiduciosi che avremo presto l'opportunità di offrire nuove occasioni di pratica a tutti!

Intanto, tanti auguri a tutti gli iscritti, siamo felicissimi di iniziare insieme questa nuova avventura!

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Programma per la Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness OTTOBRE 2017

5/9/2017

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Mercoledì 11 Ottobre riparte il nuovo ciclo sulla Riduzione dello Stress presentato dalla nostra Associazione e organizzato dalla Dott.ssa Alessandra Isidoro.

Iscrizioni aperte, riduzioni per chi si iscrive entro il 20 Settembre, posti limitati.
Contattateci per informazioni o per prenotare un colloquio introduttivo gratuito.
Per informazioni ed iscrizioni on-line clicca qui.

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RITIRO DI YOGA SULLA MAJELLA: siamo al completo!

25/7/2017

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Da oggi sono ufficialmente chiuse le iscrizioni al ritiro di Yoga sui monti d'Abruzzo, non ci sono più posti disponibili.

Siamo spiacenti di non aver potuto accogliere tutte le numerosissime richieste ricevute e vi ringraziamo sinceramente per la fiducia e l'interesse mostrato verso questa iniziativa che l'Associazione ha desiderato promuovere.

Alessandra Isidoro e Silvia Di Rienzo sperano di rendere la vostra residenza un'opportunità di crescita e contemplazione.

Dare il meglio è il nostro autentico desiderio, è ciò che sostiene la pratica personale e l'impegno nell'insegnamento.

Grazie dal cuore,
Alessandra e Silvia

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RITIRO YOGA SULLE MONTAGNE D'ABRUZZO AD AGOSTO

15/6/2017

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ASHTANGA VINYASA | YOGA NIDRA | MINDFULNESS

dal 4 al 6 Agosto 2017

Ritiro Yoga sulla Majella con Alessandra Isidoro e Silvia Di Rienzo c/o Agriturismo Pietrantica a Decontra di Caramanico, Pescara.

L'aria è pura ed il silenzio ristora l'anima.
L'Abruzzo è una terra ricca di luoghi che hanno protetto e stimolato la ricerca spirituale di molti asceti sin dai tempi antichi, gli eremi e le valli che si incontrano lungo i sentieri del Parco Nazionale della Majella vibrano ancora della loro energia.

3 giorni e 2 notti tutto incluso (pasti vegetariani/vegani);
pratiche di Yoga e Mindfulness mattina e pomeriggio;
1 escursione guidata con Majambiente tra i Sentieri dello Spirito.

Il costo complessivo è di Euro 300,00,
SCONTO DEL 15% PER LE COPPIE (2 partner).

INFORMAZIONI DETTAGLIATE

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LUGLIO MINDFUL

6/6/2017

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Siamo lieti di invitarvi ad una delle pratiche più rigeneranti dell'anno: Yoga al Mare!

Dall'11 al 28 Luglio, tutti i giorni da lunedì al venerdì, alle ore 6.00, Hatha Yoga sulla spiaggia.
La spiaggia che accoglierà l'evento sarà quella dello stabilimento Lido Aurora, sulla sinistra della Nave di Cascella, Pescara.

Avvolti dalla luce nascente della stella che più di tutte dona forza e vita al nostro pianeta - il Sole -,
accompagnati dal suono rassicurante delle onde del mare, praticheremo insieme:

esercizi di respirazione (Pranayama)
le asanas del mattino
cicli di Saluto al Sole (Suryanamaskara)
recitazione di mantra

E' possibile iscriversi alle seguenti settimane:
dal 10 al 14 Luglio
dal 17 al 21 Luglio
dal 24 al 28 Luglio
Chi desidera può partecipare a più settimane consecutive ricevendo uno sconto sulla quota di partecipazione.

Per i primi 5 iscritti ad almeno due settimane in regalo un mese di pratica Hatha Yoga presso l'Associazione AbruzzoMindfulness (a scelta tra il periodo di Luglio e Settembre) oppure un massaggio ayurvedico per la schiena presso il Centro Deva.

Informazioni e iscrizioni:
Alessandra Isidoro cell. 338 2323538
email aleisidoro@gmail.com

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PARTI SENSIBILI: rassegna di arti performative e presenza mentale.

16/5/2017

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AbruzzoMindfulness è lieta di presentare la prima rassegna di arti performative e presenza mentale, PARTI SENSIBILI.
Tre serate in cui vivremo l'esperienza della consapevolezza piacevolmente condotti dalla presenza degli artisti e delle artiste invitati nello spazio associativo.

Parti sensibili sono porzioni di corpo (le parti del corpo) e di spazio («Vado da quella parte»): lì ci si ferma, si ascolta il respiro, si esercitano attenzione e presenza. Parti sensibili sono i ruoli, le posizioni che assumiamo nei rapporti: frammenti di un copione improvvisato attimo per attimo. Parti sensibili sono momenti di gioioso spreco, feste gentili in cui si distrugge e dona: basta aggiungere una y, in fondo.
Parti sensibili è una serie di performance in cui, più che la rappresentazione, si cerca un incontro che coinvolga i presenti e li conduca al contatto con l'Altro fuori dalla logica dell'evento spettacolare. Se va bene, succede qualcosa di piccolo e parziale (una “parte sensibile”, appunto) da cui può derivare un cambiamento (così che la parte diventi un “parto”: un piccolo parto, senza la sacralità dei miti materni molto in voga).
Cerchiamo la rivoluzione qui e adesso, insomma, cerchiamo la totalità. Quindi anche una serie di frammenti va benone.

Programma:

Giovedì 18 maggio 2017, ore 21:00:
Teatro Spoglio, "Memoriale"

Giovedì 25 maggio 2017, ore 21:00
Laura Petrini, "Stai"
Lilia live set

Giovedì 1 giugno 2017, ore 21:00
Muré Teatro, "Maja. Storie di donne dalla Maiella al Gran Sasso"

Ingresso: 10 €
Tutto il ricavato sarà devoluto agli artisti.
Informazioni e prenotazioni:
Alessandra 338.2323538
Matteo 328.4232225

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Programma per la Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness MAGGIO 2017

19/4/2017

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Riparte il nuovo ciclo sulla Riduzione dello Stress presentato dalla nostra Associazione e organizzato dalla Dott.ssa Alessandra Isidoro.

Iscrizioni aperte e posti limitati, contattateci per informazioni o per prenotare un colloquio introduttivo gratuito.
Per informazioni clicca qui.

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Iscrizioni Aperte Corso Mindfulness e Self-Compassion

17/1/2017

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Il 1 Febbraio inizierà il prossimo corso promosso dalla nostra Associazione dedicato alla presenza mentale e alla relazione con se stessi.
Trovate tutte le informazioni nella sezione MSC del sito.

Contattateci per prenotare un colloquio introduttivo gratuito!

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Nuovo Corso: Mindful-Aikido

16/12/2016

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Stiamo formando il gruppo di studio e pratica che mette insieme Mindfulness e Aikido.
L'Aikido è un'arte marziale giapponese fondata sulla ricerca di unione e contatto non violento, restituendo ai praticanti un senso di vitalità, forza e serenità.
Nel corso di Mindful-Aikido verranno esplorate le tecniche dell'Aikido secondo gli insegnamenti della tradizione del Meastro Koichi Tohei e del Maestro Rino Miccoli, integrandole con pratiche di meditazione di Mindfulness.
Il corso tratterà la meditazione anche dal punto di vista interpersonale, ampliando quindi il focus individuale spesso al centro delle pratiche.
Obbiettivo del corso è quello di risvegliare la vitalità del proprio corpo e maturare una capacità relazionale con sè e con gli altri che possa rasserenare e rendere armoniosa ogni interazione, gestire stress e conflitti nelle relazioni e, in ultimo, esplorare la vita con un senso di presenza radicata e pacifica.
Gli incontri hanno natura prettamente esperienziale, lasciando che sia l'esperienza del corpo in movimento a comunicare alla mente la particolare filosofia dell'Aikido.
I primi incontri sono gratuiti e aperti a tutti, non è necessaria alcuna conoscenza pregressa.
Informazioni e prenotazioni: 328.6872135.
Sede: Corso Manthonè 62, Pescara (c/o Centro Studi Giannandrea)
Orari: Martedì e Giovedì dalle 18:00 alle 19:30

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Master universitario di II livello annuale in Mindfulness: Pratica, Clinica e Neuroscienze con rilascio di attestato di Istruttore Mindfulness e Protocollo MBSR

4/11/2016

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È on line il bado per iscriversi al Master sulla mindfulness organizzato dall'Università Sapienza di Roma in collaborazione con il Centro Italiano Studi Mindfulness e il Center for Mindfulness dell'Università di San Diego UCSD.

Il Master offre una trattazione approfondita dei temi centrali nell'ambito della mindfulness, esplorando le numerose applicazioni e gli aspetti connessi alla ricerca scientifica e alle neuroscienze.

Il percorso formativo del master rilascia un attestato di Istruttore di Primo Livello per Protocolli MBSR (Titolo rilasciato dal Centro Italiano Studi Mindfulness agli allievi che abbiano anche frequentato un percorso MBSR in qualità di partecipanti).

Inoltre il titolo rilasciato dal Master è riconosciuto a livello internazionale ed equiparato al primo step formativo del percorso di Certification per istruttori MBSR presso il Center for Mindfulness dell'Università di San Diego UCSD.

Siamo a vostra disposizione per informazioni!!

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Programma per la Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness OTTOBRE 2016

8/9/2016

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Riparte il nuovo ciclo sulla Riduzione dello Stress presentato dalla nostra Associazione e organizzato dalla Dott.ssa Alessandra Isidoro e dal Dott.Alessandro Giannandrea.

Iscrizioni aperte e posti limitati, contattateci per informazioni o per prenotare un colloquio introduttivo gratuito.

Per maggiori informazioni, clicca qui

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Ritiro Intensivo Residenziale Mindful Self-Compassion MSC dal 5 al 10 Ottobre 2015

19/6/2015

Finalmente siamo riusciti a portare anche in Italia, per la prima volta in assoluto, il protocollo Mindful Self Compassion in formula residenziale intensiva.

Abbiamo la fortuna di avere come Istruttori il Prof. Steven Hickman, direttore del Center For Mindfulness dell'Università di San Diego UCSD, e la Prof.ssa Lorraine Hobbes, figure di rilevanza internazionale e pionieri nel campo.

Con l'assistenza del Dott.Marco Tosi e del Dott.Alessandro Giannandrea proporremo il ritiro in due lingue, Inglese e Italiano in modo da renderlo accessibile a chiunque.

È possibile usufruire di un considerevole sconto per iscrizioni in anticipo e per i Soci del Centro Italiano Studi Mindfulness, contattateci per informazioni e per le modalità di iscrizione.

Alcuni link utili:
http://mbpti.org/msc-mindful-self-compassion/
http://self-compassion.org

Scarica la Locandina in Italiano

Giornata di pratica intensiva di Meditazione Mindfulness

12/5/2015

Un nuovo appuntamento di pratica intensiva promosso dalla nostra associazione: vi aspettiamo questa domenica nelle campagne di Pollinaria per dedicare 7 ore alla pratica intensiva della mediazione.
Consigliamo la partecipazione a chi ha già conoscenza (anche semplicemente introduttiva) della meditazione. Ricordiamo di portare con sé il pranzo al sacco, abiti comodi, calzature adatte alla campagna, tappetino e cuscino per la meditazione.
Iscrizione obbligatoria via e-mail, telefono o sms ai nostri contatti.

Seminario Gratuito @ Pollinaria

13/12/2014

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Siamo felici di invitarvi a festeggiare il solstizio d'inverno con gli amici di Pollinaria: nel bellissimo casolare nelle campagne di Torre delle Valli, dalle 17:00 alle 20:00, esploreremo alcune pratiche di consapevolezza, regalandoci tempo per meditare insieme e condividere l'esperienza immersi nella natura e in armonia con le stagioni.

Il seminario è aperto a tutti, anche a chi non conosce la pratica di mindfulness, ed è offerto gratuitamente dall'organizzazione di Pollinaria.

Visto il numero limitato di posti disponibili è consigliabile contattarci per prenotare.

Vi consigliamo di indossare abiti comodi ed arrivare prima dell'inizio dell'evento.

Per ulteriori informazioni siamo disponibili ai nostri contatti, vi aspettiamo!

clicca qui per la locandina in pdf

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L'ESPERIENZA DEL RESPIRO

4/10/2014

CICLO DI 5 INCONTRI ESPERIENZIALI SULLA RESPIRAZIONE

“Il respiro è prima di tutto un’esperienza”

L’ascolto e la conoscenza del respiro offrono l’opportunità di vivere pienamente la consapevolezza sensoriale del corpo.
Attraverso il respiro libero e profondo potrai:
sperimentare maggiore benessere e vitalità
stimolare il metabolismo ed i processi digestivi
rigenerare la tua energia fisica e mentale dopo periodi di stress.
Durante gli incontri vengono proposti esercizi pratici volti al risveglio del respiro profondo e al recupero di una postura corretta, in questo modo imparerai a:
CONOSCERE I PROCESSI RESPIRATORI
RICONOSCERE E SENTIRE IL RESPIRO SPONTANEO
RISVEGLIARE LA RESPIRAZIONE PROFONDA
ALLENTARE LE TENSIONI FISICHE ATTRAVERSO IL RESPIRO ED IL RILASSAMENTO
PRATICARE POSTURE DI YOGA PER STIMOLARE IL RESPIRO (asanas)
PRATICARE ESERCIZI DI BASE PER IL CONTROLLO DEL RESPIRO (pranayama)
Il seminario si svolgerà in 5 incontri, 1 incontro a settimana, nella giornata di Sabato dalle ore 9.30 alle ore 10.45.
Calendario:
sabato 11 Ottobre - 18 ottobre - 25 ottobre
sabato 1 Novembre (questa data può essere soggetta a variazione) - 8 novembre
Numero di partecipanti massimo è di 10 persone.
Per informazioni contattare Alessandra Isidoro al numero 3382323538 oppure inviare una mail all'associazione.

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Chi siamo

AbruzzoMindfulness è un'associazione culturale che si occupa di Meditazione di Consapevolezza (Mindfulness) e discipline inerenti alla ricerca della salute e del benessere psicofisico.

L'associazione si avvale del contributo di istruttori qualificati e di collaborazioni universitarie nel campo della psicologia clinica.
Ulteriori informazioni qui.
info@abruzzomindfulness.org

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