Abruzzo Mindfulness - Mente, Corpo e Consapevolezza

Una giornata dedicata alla teoria e alla pratica della Mindfulness.
Sabato 20 novembre dalle 7.45 alle 17.30, sulla piattaforma Zoom di Italia Mindfulness, verranno offerte delle pratiche guidate dalle istruttrici e dagli istruttori del progetto, offerta su donazione.
Potete trovare maggiori dettagli al link:
https://bit.ly/3vRQiEs

Mindful Self-Compassion è un percorso ideato da Kristine Neff e Cristopher Germer, ricercatori statunitensi, con lo scopo di scoprire e coltivare la capacità di essere gentili e compassionevoli con se stessi.
Il corso sarà condotto dal Dott. Alessandro Giannandrea e la Dott.ssa Laura Bassi.
Per iscrizioni entro il 2021 è attiva una promozione.
Per maggiori dettagli potete consultare questo link:
https://www.italiamindfulness.it/2021/10/12/16061/

Imparare l'arte della meditazione per promuovere e sostenere la salute psicofisica.
8 incontri + una giornata intensiva, dal 13 ottobre al 1°dicembre nella giornata di mercoledì.
Riduzioni per iscritti entro il 26 settembre e per coppie di partner.
Il percorso si terrà a Pescara, in presenza, con massimo 12 partecipanti e certificazione verde (tampone o vaccino) c/o il Centro Abruzzo Mindfulness di Corso Manthonè.
Info: 3382323538 - aleisidoro@gmail.com
E' possibile prenotare un colloquio gratuito.
Trovate  approfondimenti  su come funziona il MBSR QUI

Da lunedì 6 settembre pratichiamo in presenza e online!
Per partecipare è necessaria la prenotazione.
​Trovate ulteriori informazioni QUI.

Un mini corso introduttivo per comprendere come può la Mindfulness trasformarsi in uno strumento utile per la gestione delle cure parentali, dello stress in famiglia, dell'educazione dei figli, delle situazioni difficili che genitori e figli si trovano a dovere affrontare durante la crescita.
3 incontri di un'ora per i genitori:
COSA E' LO STRESS GENITORIALE
IL RESPIRO COME PAUSA
GENTILEZZA E COMPASSIONE
Date, orari, costo:
16 - 23 e 28 settembre nella giornata di giovedì e martedì (28/09), dalle ore 17.00 alle ore 18.00. 
Contributo di partecipazione Euro 50,00, sia in presenza che online.
La quota sarà detraibile dal percorso di 8 incontri di MINDFUL PARENTING che inizierà ad ottobre 2021, a breve saranno indicate le date ed il giorno.
Info e contatti QUI.

Dopo il successo di giugno, abbiamo deciso di ripetere l’esperienza e salutare l’estate in…freschezza!
Un week-end all’insegna di Yoga e Natura, meditazione Mindfulness e trekking nel Parco Nazionale della Majella.
Lo scenario è incantevole, saremo immersi nel bosco nei pressi di due tra gli eremi più importanti della Majella: Santo Spirito e San Bartolomeo in Legio, zona Roccamorice (Pescara), Abruzzo.
Info e prenotazioni a questo link:
ritiro 4/5 settembre

(RI)APRIRSI
Sabato 19 giugno, con l’arrivo dell’estate, Italia Mindfulness vi invita alla seconda Giornata di Consapevolezza “(Ri)Aprirsi”, nella quale sperimentare pratiche di apertura all’altro, alla natura, al corpo, all’esperienza e alle emozioni.
Online sulla piattaforma Zoom, offerta su donazione.

Aprire la porta è un coraggioso invito. Quando ci apriamo non sappiamo cosa ci attende: un giardino, la nebbia, o nulla? Forse incontreremo un’emozione spiacevole, forse apriremo il cuore all’altro senza conoscerlo, forse nella nostra mente un ricordo tornerà a galla. In quest’anno aprirsi è stato più difficile per alcuni, mentre altri si sono abituati a guardare la natura oltre un vetro e le altre persone a un metro di distanza.
Ma nessun cuore è rimasto chiuso, e solo aprendoci potremo (ri)scoprire l’esistenza in ogni istante. La Consapevolezza ci permette di lasciare aperte le porte e accettare qualsiasi cosa si presenti, accogliendo a cuore aperto e lasciando andare.

Per partecipare è necessario registrarsi al seguente link: https://www.eventbrite.it/.../biglietti-giornata-di...
Programma e orari: https://www.italiamindfulness.it/.../giornata-di.../

Siamo lieti di riaprire le porte del centro alle pratiche di Yoga.
I gruppi saranno composti da un massimo di 6 persone garantendo in questo modo le misure di sicurezza previste per legge.
Giorni e orari:
lunedì - venerdì ore 13.30
martedì - giovedì ore 19.30
mercoledì - venerdì ore 19.00
Per informazioni sui costi e le prenotazioni: Alessandra Isidoro 338 2323538

Vi invitiamo ad un week-end all’insegna di Yoga e Natura, meditazione Mindfulness e trekking nel Parco Nazionale della Majella.
Lo scenario è incantevole, saremo immersi nel bosco nei pressi dell’eremo di San Bartolomeo in Legio, a Roccamorice (Pescara), Abruzzo.
Giugno è un mese morbido, la luce è ancora al suo massimo splendore e può donare tramonti preziosi, le temperature sono ideali per praticare e camminare.Soggiorneremo presso Dimore Montane, un gruppo di ragazze e ragazzi che hanno deciso di dedicarsi all’accoglienza in montagna e di farlo nel pieno rispetto della sostenibilità. La struttura è stata restaurata, le stanze sono luminose con arredi confortevoli, tutto intorno alberi, montagne, cespugli di rosa canina, ginestre, iperico e tanta flora meravigliosa tipica di queste zone.
Informazioni sul programma e prenotazioni QUI.

Siamo felici di annunciare una nuova edizione del Master Universitario di Secondo Livello: Mindfulness: Pratica, Clinica e Neuroscienze!

Il Master, giunto alla sua ottava edizione, ha una formulazione unica in Italia: unisce allo studio della mindfulness dal punto di vista scientifico, integrando neuroscienze e tradizioni contemplative, anche una vera e propria formazione istruttori.

Ai diplomati sarà rilasciato un titolo di Istruttore Protocollo Mindfulness Based Stress Reduction, in collaborazione con AbruzzoMindfulness e ItaliaMindfulness.

Sarà inoltre rilasciato un ulteriore certificato del Center for Mindfulness della University of California, San Diego, che consente di proseguire la formazione avanzata direttamente con loro.


Per ulteriori informazioni trovate qui una pagina dedicata e i link al sito dell'Università Sapienza

Iscrizioni aperte per il corso di Mindfulness e Self-Compassion online! 

Partirà a breve il prossimo corso in 6 appuntamenti per coltivare presenza mentale e trovare strumenti per instaurare una relazione di cura verso se stessi. 

Il corso è l'adattamento online del protocollo MSC in otto settimane, è fruibile da tutti, anche senza esperienza con la pratica di Mindfulness o di Mindful Self-Compassion. 

Per informazioni su date, costi e modulo di iscrizione cliccare qui. 

Dal 14 settembre ricominciamo con gli appuntamenti settimanali di mindfulness presso il nostro Centro di Pratica.

Vi aspettiamo tutti i lunedì dalle 20:00 alle 21:30 per praticare insieme. 

Nel rispetto delle necessità di distanziamento nella sala di pratica, vi preghiamo di prenotare via messaggio (3286872135 o 3382323538‬) in modo da poterci assicurare un numero partecipanti adeguato agli spazi disponibili. 

Siamo felicissimi di rivedervi di persona, a presto!! 

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Quest'anno abbiamo scelto di rallentare il ritmo più del solito, concederci una pausa estiva in un posto incantato.
Proponiamo una residenza Yoga e Mindfulness in villa rustica con piscina nelle campagne di Civitella Casanova (PE).
Il luogo che accoglierà gli ospiti è ideale per piccoli gruppi, massimo 6 persone.
Il programma prevede: pratiche Yoga al mattino e al pomeriggio, passeggiate sulla Piana del Voltigno, slow food e meditazione della sera.
Clicca qui per accedere alle promozioni e avere più informazioni sulla sistemazione.

Venerdì 5 giugno ore 18.00 iniziamo a praticare Yoga al parco della ex caserma Cocco, Viale D'Annunzio (Pescara). 
Respireremo l'aria balsamica dei pini, radicheremo le nostre radici a terra per iniziare insieme una nuova fase di questo momento storico :) 
L'attività è prevista durante i mesi di giugno e luglio nei seguenti giorni:
lunedì ore 18.30
mercoledì e venerdì ore 18.00
E' necessario portare con se il tappetino Yoga e prenotarsi contattando l'insegnante Alessandra Isidoro al numero 3382323538 oppure inviare una mail a:  info@centrodeva.it
www.centrodeva.it

Siamo più che contenti di condividere con voi questo splendido progetto nato per divulgare le pratiche di consapevolezza: Italia Mindfulness.
Il periodo storico è abbastanza intenso per tutti, qualcuno probabilmente già sta risentendo degli effetti negativi collegati al lockdown (effetti psicologici, fisici, emotivi, sociali, economici).
Mai come oggi è diventato così difficile districarsi tra le varie dimensioni della realtà. Sentiamo il bisogno di capire, informarci e dare in qualche modo ragione a qualcuno che ne sa più di noi. Ed è giusto, oltre che comprensibile.
E' altresì importante, per preservare la salute, mantenere un rapporto autentico con noi stessi, coltivare la lucidità mentale e la calma per orientare le nostre scelte in questo presente incerto, un presente che ha ancora più bisogno di pratiche di consapevolezza per procedere onestamente.
Le istruttrici e gli istruttori di Italia Mindfulness sono qui per questo.
Desideriamo mantenere compatta la vasta comunità di praticanti diffusa sul tutto il territorio, sentiamo il bisogno di confrontarci ogni giorno con colleghi e persone.
Osserviamo insieme le qualità emergenti di questa esperienza globale e chissà che non ci aiuti a collocare la consapevolezza in quel vasto repertorio delle attività umane che definiamo utili e necessarie, che possono garantire un futuro fatto di scelte più etiche, consapevoli, sostenibili, autentiche. 

Siamo lieti di presentare il corso online del protocollo Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR) che inizierà venerdì 8 maggio alle 20.30. Le iscrizioni sono aperte per un numero massimo di 15 partecipanti.
La piattaforma usata sarà Zoom.
Potete trovare qui tutte le informazioni sulla struttura del corso, i costi e la modalità di partecipazione.
Da lunedì 27 aprile è possibile prenotare un colloquio introduttivo gratuito contattando la Dott.ssa Alessandra Isidoro.

E' attivo il servizio online per continuare a garantire una pratica guidata alle persone che frequentano il centro.
L'invito è aperto anche a quanti vogliono avvicinarsi alla disciplina per la prima volta o sentono il bisogno di stimolare il corpo e risvegliarlo dal torpore che, stando tra le mura domestiche, a volte si insinua.
Ogni settimana saranno approfondite delle tematiche (posizioni del corpo ed effetti sulla salute, costituzione Ayurvedica e Yoga, tecniche di respirazione, riconoscere i processi mentali, Yoga Nidra, mantra). 
In un momento di grande sfida sociale e di incertezza per la salute fisica e mentale, è importante mantenere alti la determinazione e la calma, arginando per quanto possibile gli effetti collaterali causati dallo stress contingente. Lo Yoga è utile soprattutto ora.
​La pratica quotidiana diventa un valido sostegno per allentare le morse dell'ansia o di altre emozioni difficili.
Sulla piattaforma Skype cerca aleisidoro_2 e potrai chiedere di partecipare al gruppo Yoga Calling,
​oppure contatta l'insegnante per avere informazioni su come accedere.

Lunedì 9 Marzo dalle 20:00 alle 21:30: gruppo di meditazione di mindfulness.
La partecipazione al gruppo è aperta anche a chi non conosce la meditazione, fino ad un massimo di 100 partecipanti. 
Durante la sessione tratteremo il tema della relazione con le emozioni difficili, faremo pratica di mindfulness insieme e ci sarà un momento di condivisione per domande e risposte. 
Il link per accedere alla sessione è 
https://zoom.us/j/7529859465

Venerdì 7 febbraio dalle 19 alle 20.30, workshop di approfondimento:
"Yoga Nidra: scopri i bisogni più autentici rilassandoti".
Per informazioni sulla pratica e su come partecipare cliccare qui.

Aperte le iscrizioni per il nuovo Programma Mindfulness per la riduzione dello stress. Riduzione del costo per iscrizioni entro sabato 25 gennaio. 
Per prenotare un colloquio gratuito contattare la Dott.ssa Alessandra Isidoro.