abruzzomindfulness

Un mini corso introduttivo per comprendere come può la Mindfulness trasformarsi in uno strumento utile per la gestione delle cure parentali, dello stress in famiglia, dell’educazione dei figli, delle situazioni difficili che genitori e figli si trovano a dovere affrontare durante la crescita.
3 incontri di un’ora per i genitori:
COSA E’ LO STRESS GENITORIALE
IL RESPIRO COME PAUSA
GENTILEZZA E COMPASSIONE
Date, orari, costo:
16 – 23 e 28 settembre nella giornata di giovedì e martedì (28/09), dalle ore 17.00 alle ore 18.00. 
Contributo di partecipazione Euro 50,00, sia in presenza che online.
La quota sarà detraibile dal percorso di 8 incontri di MINDFUL PARENTING che inizierà ad ottobre 2021, a breve saranno indicate le date ed il giorno.
Info e contatti QUI.

Dopo il successo di giugno, abbiamo deciso di ripetere l’esperienza e salutare l’estate in…freschezza!
Un week-end all’insegna di Yoga e Natura, meditazione Mindfulness e trekking nel Parco Nazionale della Majella.
Lo scenario è incantevole, saremo immersi nel bosco nei pressi di due tra gli eremi più importanti della Majella: Santo Spirito e San Bartolomeo in Legio, zona Roccamorice (Pescara), Abruzzo.
Info e prenotazioni a questo link:
ritiro 4/5 settembre

E’ attivo il servizio online per continuare a garantire una pratica guidata alle persone che frequentano il centro.
L’invito è aperto anche a quanti vogliono avvicinarsi alla disciplina per la prima volta o sentono il bisogno di stimolare il corpo e risvegliarlo dal torpore che, stando tra le mura domestiche, a volte si insinua.
Ogni settimana saranno approfondite delle tematiche (posizioni del corpo ed effetti sulla salute, costituzione Ayurvedica e Yoga, tecniche di respirazione, riconoscere i processi mentali, Yoga Nidra, mantra). 
In un momento di grande sfida sociale e di incertezza per la salute fisica e mentale, è importante mantenere alti la determinazione e la calma, arginando per quanto possibile gli effetti collaterali causati dallo stress contingente. Lo Yoga è utile soprattutto ora.
​La pratica quotidiana diventa un valido sostegno per allentare le morse dell’ansia o di altre emozioni difficili.
Sulla piattaforma Skype cerca aleisidoro_2 e potrai chiedere di partecipare al gruppo Yoga Calling,
​oppure contatta l’insegnante per avere informazioni su come accedere.

(RI)APRIRSI
Sabato 19 giugno, con l’arrivo dell’estate, Italia Mindfulness vi invita alla seconda Giornata di Consapevolezza “(Ri)Aprirsi”, nella quale sperimentare pratiche di apertura all’altro, alla natura, al corpo, all’esperienza e alle emozioni.
Online sulla piattaforma Zoom, offerta su donazione.

Aprire la porta è un coraggioso invito. Quando ci apriamo non sappiamo cosa ci attende: un giardino, la nebbia, o nulla? Forse incontreremo un’emozione spiacevole, forse apriremo il cuore all’altro senza conoscerlo, forse nella nostra mente un ricordo tornerà a galla. In quest’anno aprirsi è stato più difficile per alcuni, mentre altri si sono abituati a guardare la natura oltre un vetro e le altre persone a un metro di distanza.
Ma nessun cuore è rimasto chiuso, e solo aprendoci potremo (ri)scoprire l’esistenza in ogni istante. La Consapevolezza ci permette di lasciare aperte le porte e accettare qualsiasi cosa si presenti, accogliendo a cuore aperto e lasciando andare.

Per partecipare è necessario registrarsi al seguente link: https://www.eventbrite.it/…/biglietti-giornata-di…
Programma e orari: https://www.italiamindfulness.it/…/giornata-di…/

Ad ottobre in partenza un nuovo protocollo Mindfulness per la gestione dello stress in modalità online (MBSR) condotto da Alessandra Isidoro e Monica Martuccelli.
E’ possibile prenotare un colloquio di orientamento gratuito.
Agevolazione sui costi per iscrizioni pervenute entro il 10 settembre.
Qui trovi il modulo di iscrizione: https://forms.gle/QW7UBJAtP4eFxyRK6
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Info e contatti:
aleisidoro@gmail.com – 3382323538
monicamartuccelli@gmail.com – 3476739443

Siamo più che contenti di condividere con voi questo splendido progetto nato per divulgare le pratiche di consapevolezza: Italia Mindfulness.
Il periodo storico è abbastanza intenso per tutti, qualcuno probabilmente già sta risentendo degli effetti negativi collegati al lockdown (effetti psicologici, fisici, emotivi, sociali, economici).
Mai come oggi è diventato così difficile districarsi tra le varie dimensioni della realtà. Sentiamo il bisogno di capire, informarci e dare in qualche modo ragione a qualcuno che ne sa più di noi. Ed è giusto, oltre che comprensibile.
E’ altresì importante, per preservare la salute, mantenere un rapporto autentico con noi stessi, coltivare la lucidità mentale e la calma per orientare le nostre scelte in questo presente incerto, un presente che ha ancora più bisogno di pratiche di consapevolezza per procedere onestamente.
Le istruttrici e gli istruttori di Italia Mindfulness sono qui per questo.
Desideriamo mantenere compatta la vasta comunità di praticanti diffusa sul tutto il territorio, sentiamo il bisogno di confrontarci ogni giorno con colleghi e persone.
Osserviamo insieme le qualità emergenti di questa esperienza globale e chissà che non ci aiuti a collocare la consapevolezza in quel vasto repertorio delle attività umane che definiamo utili e necessarie, che possono garantire un futuro fatto di scelte più etiche, consapevoli, sostenibili, autentiche. 

Siamo lieti di presentare il corso online del protocollo Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR) che inizierà venerdì 8 maggio alle 20.30. Le iscrizioni sono aperte per un numero massimo di 15 partecipanti.
La piattaforma usata sarà Zoom.
Potete trovare qui tutte le informazioni sulla struttura del corso, i costi e la modalità di partecipazione.
Da lunedì 27 aprile è possibile prenotare un colloquio introduttivo gratuito contattando la Dott.ssa Alessandra Isidoro.

Iscrizioni aperte per il corso di Mindfulness e Self-Compassion online! 

Partirà a breve il prossimo corso in 6 appuntamenti per coltivare presenza mentale e trovare strumenti per instaurare una relazione di cura verso se stessi. 

Il corso è l’adattamento online del protocollo MSC in otto settimane, è fruibile da tutti, anche senza esperienza con la pratica di Mindfulness o di Mindful Self-Compassion. 

Per informazioni su date, costi e modulo di iscrizione cliccare qui.