Abruzzo Mindfulness in collaborazione con Ananda Khala Yoga è lieto di invitarvi ad una serata di pratica yoga intensiva con l’insegnante Silvia Di Rienzo.
Silvia insegna Ashtanga Yoga a Parigi nel centro Ananda Khala Yoga di cui è fondatrice, ha un’esperienza decennale nella pratica, da oltre 20 anni è una danzatrice coreografa professionista e vanta collaborazioni internazionali.
Silvia segue con amore una dieta vegana, rispetta ogni forma di vita. Ha un approccio molto dolce e pacifico in tutto quello che propone. Dal 2017 guida ritiri di Yoga in Abruzzo insieme all’insegnante Alessandra Isidoro.
Usando le sue parole, ecco qualche informazione su cosa praticheremo:
“Vi propongo una serie progressiva di asana/posture (vinyasa krama), associata ad una respirazione precisa e stimolando la visualizzazione.
L’intenzione principale è di sostenere la buona salute di colonna vertebrale ed anche. Nella seconda parte della classe andremo ad esplorare la respirazione (pranayama) e chiuderemo l’esperienza con un dolcerilassamento guidato.”
Quando: Mercoledì 31 gennaio dalle 18.30 alle 20.30.
Dove: Abruzzo Mindfulness in Corso Manthonè 62, Pescara.
Quota di partecipazione Euro 25,00. Posti limitati, massimo 12 persone.
Info e prenotazioni: 3382323538 – aleisidoro@gmail.com
Tag: respirazione
Serata di pratica gratuita e presentazione del programma Mindfulness (MBSR)
Siete invitati alla serata gratuita di pratica Mindfulness ovvero la meditazione di consapevolezza che si terrà mercoledì 11 ottobre alle ore 18 presso Abruzzo Mindfulness a Pescara.
Potrete conoscere l’insegnante Alessandra Isidoro che vi guiderà in alcune esperienze di meditazione.
Sarà presentato nel dettaglio il protocollo Mindfulness per la gestione dello stress
Verrà spiegato come può farsi strumento di crescita per la vita quotidiana delle persone.
Sarà presentato nel dettaglio il protocollo Mindfulness per la gestione dello stress
Verrà spiegato come può farsi strumento di crescita per la vita quotidiana delle persone.
ARGOMENTI TRATTATI:
cosa è lo stress
cosa è la Mindfulness e le sue origini
perchè fa bene
cosa è lo stress
cosa è la Mindfulness e le sue origini
perchè fa bene
PRATICHE PROPOSTE:
movimento consapevole
mente piena, mente presente
rilassamento corporeo
movimento consapevole
mente piena, mente presente
rilassamento corporeo
QUANDO
Mercoledì 11 ottobre alle ore 18.00
DOVE
Centro di meditazione e yoga Abruzzo Mindfulness in Corso Manthonè 62, Pescara (citofono Centro Studi primo piano).
Mercoledì 11 ottobre alle ore 18.00
DOVE
Centro di meditazione e yoga Abruzzo Mindfulness in Corso Manthonè 62, Pescara (citofono Centro Studi primo piano).
INFO E PRENOTAZIONI:
aleisidoro@gmail.com – 3382323538
aleisidoro@gmail.com – 3382323538