Abruzzo Mindfulness in collaborazione con Ananda Khala Yoga è lieto di invitarvi ad una serata di pratica yoga intensiva con l’insegnante Silvia Di Rienzo.
Silvia insegna Ashtanga Yoga a Parigi nel centro Ananda Khala Yoga di cui è fondatrice, ha un’esperienza decennale nella pratica, da oltre 20 anni è una danzatrice coreografa professionista e vanta collaborazioni internazionali.
Silvia segue con amore una dieta vegana, rispetta ogni forma di vita. Ha un approccio molto dolce e pacifico in tutto quello che propone. Dal 2017 guida ritiri di Yoga in Abruzzo insieme all’insegnante Alessandra Isidoro.
Usando le sue parole, ecco qualche informazione su cosa praticheremo:
“Vi propongo una serie progressiva di asana/posture (vinyasa krama), associata ad una respirazione precisa e stimolando la visualizzazione.
L’intenzione principale è di sostenere la buona salute di colonna vertebrale ed anche. Nella seconda parte della classe andremo ad esplorare la respirazione (pranayama) e chiuderemo l’esperienza con un dolcerilassamento guidato.”
Quando: Mercoledì 31 gennaio dalle 18.30 alle 20.30.
Dove: Abruzzo Mindfulness in Corso Manthonè 62, Pescara.
Quota di partecipazione Euro 25,00. Posti limitati, massimo 12 persone.
Info e prenotazioni: 3382323538 – aleisidoro@gmail.com
Autore: aleisidoro@gmail.com
Protocollo MBSR in presenza 14 febbraio – 3 aprile 2024
Desideri imparare a gestire lo stress e stare meglio?
Partecipa al percorso Mindfulness di 8 settimane (MBSR) e apprenderai un metodo in grado di sostenerti nei momenti di tensione mentale, fisica, emotiva, ideale per chi vive ansia, insonnia, dolore cronico, irrequietezza.
🔶 Per iscrizioni entro il 31 gennaio c’è uno sconto del 20%. Per iscrizioni oltre tale data il costo è di Euro 250,00, per coppie (due partner) Euro 350,00 in tutto, per famiglie con particolari necessità la quota è calmierata previo colloquio conoscitivo. Modulo di iscrizione QUI
Quando: ogni mercoledì 18.30-20.30, a partire dal 14 febbraio con termine il 3 aprile, intensivo di pratica Sabato 23 marzo dalle ore 10.00 a alle ore 15.00
Dove: Pescara, Centro Abruzzo Mindfulness.
🔹Serata gratuita di pratica lunedì 5 febbraio, vieni a conoscere l’insegnante e capire perché la Mindfulness fa bene.
☎️ Info e colloquio gratuito di orientamento: Dott.ssa Alessandra Isidoro
3382323538 – aleisidoro@gmail.com
Presentazione corso Mindfulness per la riduzione dello stress (MBSR) e pratica gratuita.
Verrà spiegato come e perché il protocollo Mindfulness ideato da Jon Kabat-Zinn può farsi strumento di crescita per la vita quotidiana delle persone.
cosa è lo stress
cosa è la Mindfulness e le sue origini
perchè fa bene
movimento consapevole
mente piena, mente presente
rilassamento corporeo
DOVE Centro di meditazione e yoga Abruzzo Mindfulness in Corso Manthonè 62, Pescara (citofono Centro Studi primo piano).
Serata di pratica gratuita e presentazione del programma Mindfulness (MBSR)
Sarà presentato nel dettaglio il protocollo Mindfulness per la gestione dello stress
Verrà spiegato come può farsi strumento di crescita per la vita quotidiana delle persone.
cosa è lo stress
cosa è la Mindfulness e le sue origini
perchè fa bene
movimento consapevole
mente piena, mente presente
rilassamento corporeo
Mercoledì 11 ottobre alle ore 18.00
DOVE
Centro di meditazione e yoga Abruzzo Mindfulness in Corso Manthonè 62, Pescara (citofono Centro Studi primo piano).
aleisidoro@gmail.com – 3382323538